保护颈椎小妙招

2012-01-16 10:41:09 作者:程氏针灸_程凯 来源:程氏针灸_程凯 浏览次数:0 网友评论 0

“飞燕点水”,先趴在床上,双手贴于身体侧部并向后伸直,双腿伸直,双手、脚慢慢向上抬起,头也随着向上抬起,腹部支撑于床上,手脚抬起的高度至能忍受的极致,维持5秒左右即可,重复10次,每天睡觉之前坚持做,可以保护颈胸椎。

关键词:保护颈椎妙招

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