7种食物可增高

2011-09-08 10:43:47 作者：网络整理来源：网络整理浏览次数：0 网友评论 0 条

1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

3.黑大豆，可用花生替代；

4.沙丁鱼：更易消化吸收；

5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；

6.橘子：利于钙吸收；

7.胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。增高要从娃娃抓起！

关键词：7 种食物